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临沂武术学校受伤急救指南

发布日期:2021-02-22 09:02:39  点击量:41   信息来源:原创

  即使我们很注意学生平时的训练,武术训练中难免有磕磕碰碰受伤的情况,当出现崴脚、岔气等情况我们该如何及时应对,看了临沂武术学校的急救指南就知道了:
1.崴脚:尽快用冷水或者冰块进行冰敷处理,可以减缓血液流动,防止肿胀。待过去二十四小时后,再采取热敷或按摩,可以有效的活血化瘀
2.岔气:临沂武术学校的教练在发现有学员突然岔气,先让学员保持冷静,用鼻子深吸气,嘴巴呼气,调整呼吸频率后,再慢慢平躺下来对胸腹进行按摩。
3.韧带拉伤:需要立即停止活动,以避免韧带受伤进一步扩大化,然后再进行冰敷处理,可以适当用绷带进行一个缠绕防护作用,需注意韧带拉伤处理宜早不宜晚。
4.肌肉拉伤:需要立即停止活动,也是采取冰敷处理以后,在肌肉保持放松的情况下,对受伤部位进行包扎固定,洛阳武术学校建议如果是疼痛过度的话需尽快就医。
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